3、提高人體免疫力
在板栗中含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質、維生素等物質，這些物質都是人體生長所需的重要成分，同時經常食用板栗粥還能有效達到增強人體免疫能力的目的，對于高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病都有極好的防治效果。
其中，對于孕婦而言，常喝板栗粥也是不錯的選擇。因為板栗中含有各種人體所需的氨基酸、葉酸、多種維生素，因此能起到增強孕婦身體免疫力的作用，同時也有助于胎兒的健康發育，預防胎兒發育不良。
另外，常吃板栗對于防治骨質疏松所引起的腰腿酸痛、筋骨疼痛等不良癥狀均有不錯的調節效果。
二、日常排毒抗衰的方法
人體每天都在不斷產生各種毒素，而這些毒素在體內不能及時的被排出，不僅會影響美麗的容顏，同時也是危害健康的主要形式。然而我們除了在日常中通過飲食的方法進行排毒抗衰，還有一些不錯的方式。
1、運動排毒
隨著年齡的增長以及各種不良的生活習慣所致，身體中的免疫及新陳代謝循環系統產生衰退，因此身體中的很多毒素不能被及時的排出。而其中通過運動能很好的起到促進身體排毒的目的。在運動過程中能促進全身的血液循環，這也能加快新陳代謝的速度，從而將碳水化合物及脂肪代謝后所產生的二氧化碳等毒素更好的排出體外。
2、按摩排毒
肌膚是身體中重要的一個排毒途徑，當人體內毒素累積過多的時候，肌膚是早發出“信號”的。由毒素所導致的臉色暗淡、粗糙、沒有光澤、痘痘等都是身體出現毒素未排的癥狀。
在日常經常對身體的一些部位進行按摩，其中肘窩、腋窩、膝窩都是身體主要的“藏毒”部位，經常對這些部位進行正確的輕緩按摩，能很好的而促進身體的血液循環和新陳代謝速度，從而使得體內的毒素能更好的被排出。
結語：上文中向大家詳細介紹了，板栗熬粥喝的好處，你都了解了嗎?同時還介紹了2個日常排毒抗衰的方法，希望大家在日常生活中不妨學一學，來幫助身體更好的排毒抗衰，同時這也是養生防病的有效途徑。
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