女性進入一定年齡后，衰老的速度會異常加快，這是由女性的身體結構造成的。經常攝入紅棗，能夠進一步幫助女性延緩衰老、增強體質;還能有效的幫助睡眠，讓你能夠獲得充沛的精力。

　　白菜

　　白菜是生活中常見的食材，而且也是冬季的時令蔬菜，有“冬日白菜美如筍”的說法!在冬天，很多人特別喜歡吃的菜包括“豆腐少白菜”;都足以證明白菜的較高營養價值，所以有“百菜不如白菜”的說法。

　　當下是皮膚容易受傷的季節，所以我們在平時也可以食用蔬菜來緩解皮膚問題。很多女性都在夢寐以求的一個夢便是“皮膚白皙，無痘無痕”，這雖然不太容易達到，但是確實可以一試。

　　如今市面上很多的保養品和護膚品可以說充斥著大街小巷，價格不菲不說，效果也不一定很有效。當然，除了這些還有面膜的存在，很多女孩都希望多管齊下能夠獲得意想不到的效果。

　　終一小部分人達到了理想的目的，大多數人失敗了!但是我們也不能否認之前做過的種種努力。關于面膜這一點，在這里可以教給大家用白菜做原料來美容護膚。

　　將整片的新鮮大白菜葉取下來，在干凈的桌面上輕輕碾壓成平板狀，直至網糊狀，將網糊狀的菜葉貼在臉上，每次保持在10分鐘左右，每天連換幾次，便可以收到很好的效果。

　　這款大白菜面膜對于治療一些青春痘和呢更白皮膚確實是很有效果的。因為大白菜中富含維生素等營養，而且能夠極大的去除油脂，還有獨特的清熱解毒功能。

　　白愛中含有的纖維素不僅能起到促進排毒作用，潤腸的效果也是有的，還能促進人體對動物蛋白質的吸收，促進新陳代謝的加速。

　　杏仁

　　杏仁在大多數人的眼中是一種吃的零食，而且營養價值還是頗高的!不過，你不知道的是，杏仁也有護膚的作用。

　　研究發現，苦杏仁中含有的脂肪油成分，可以軟化并去除皮膚的角質層，從而達到美容的效果。而且此物物質質潤，味苦而下氣，能夠在一定程度上潤腸通便，對于體內毒素的排出有促進的作用，間接的恢復皮膚的光澤。

　　同時，杏仁對于疾病的預防也是很有幫助的!杏仁的抗腫瘤能力也是有的，因為在其體內存在著一種生物活性物質——苦杏仁苷，此種物質是專門進入血液中殺死癌細胞的，而且不會對健康的細胞產生副作用。

　　還含有豐富的胡蘿卜素，在抗氧化方面也是有顯著效果，防止自由基突襲細胞，可以很大程度上預防腫瘤。

　　結語：通過本文的了解，相信你對如何獲得美麗無邪的肌膚又多了更多的了解!事實上，這些護膚食物的存在只是冰山一角，還有很多對護膚特別有幫助的食材，只要多加攝入，擁有美麗肌膚不再是夢想。

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