說到零食，很多人都喜歡吃，但是在吃進(jìn)肚子當(dāng)中以后，就會(huì)非常的后悔，因?yàn)閾?dān)心肥胖，還有就是食品衛(wèi)生等問題，所以說零食一直以來都被定義成為一種毫無營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有就是吃多了會(huì)危害身體健康的一種食物。但是小編今天想要給大家介紹一些零食，這些零食具有非常好滋補(bǔ)身體的作用，為關(guān)鍵的就是它們有抗癌的功效。

　　這個(gè)時(shí)候大家是不是非常的好奇，究竟有哪些食物，竟然會(huì)有這樣的功效，不要著急，小編接下來就來給你們仔細(xì)的介紹一下。

　　一、開心果

　　開心果是一種很多人都比較喜歡吃的堅(jiān)果，但是你知道嗎?其實(shí)它除了有香脆的口感之外，對(duì)于抗癌來說，它也是具有非常重要作用的。為什么要這么說呢?這主要就是因?yàn)樵谒?dāng)中所含有的成分造成的。

　　因?yàn)榻?jīng)過研究證明，在開心果當(dāng)中含有一種生育酚，這種元素的作用在于可以很好的降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以經(jīng)常吃它對(duì)于我們的肺部來說可謂是有很多好處的。如果你只認(rèn)為它有這樣的功效那么你就錯(cuò)了。因?yàn)樵谒?dāng)中含有僅次于紅酒的一種元素，它的名字叫做γ生育酚。那么這種元素有什么樣的作用呢?其實(shí)它大的功效在于可以幫助我們預(yù)防心血管疾病。因?yàn)檫@種元素對(duì)于血管的養(yǎng)護(hù)來說可謂是好處多多。

　　既然開心果有以上這些功效，那么我們?cè)诔缘臅r(shí)候有沒有什么樣的注意事項(xiàng)呢?小編告訴你，其實(shí)是有的，比如說它的攝入量就是我們需要注意的問題，因?yàn)樗旧韺儆趫?jiān)果一類的食物，所以說每天的食用量不能夠超過五十克，如若不然就會(huì)增加膽固醇，還有就是造成血脂的升高，所以大家在吃的時(shí)候還是要注意一下的。

　　二、蔓越莓

　　近流行吃一種果子，它的名字叫做蔓越莓。這是因?yàn)樗哂兴崴崽鹛鸬目诟校院芏嗌碳視?huì)把它放在餅干，又或者是面包當(dāng)中提供給消費(fèi)者。