掉頭發不能吃什么食物

　　脫發者盡管脫發的原因各不相同，但是脫發不能吃什么的標準卻大致相當!對于脫發患者而言飲食中避免和忌食下列食物。

　　一、少吃含糖量過高的食物

　　專家指出：含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利于頭發的生長;糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫發。脫發者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

　　二、少吃帶有刺激性的食物

　　如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫發往往會進一步加重。專家認為，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭發失去滋潤而干燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫發患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發的進程。

　　三、少吃過為油膩的食物，如肥肉

　　過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫發程度。另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸堿值，不利于頭發生長。

　　脫發的食療方法

　　做法一

　　材料

　　瘦豬肉120克，女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，鹽4克。

　　做法

　　1.女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈。

　　2.核桃去殼略搗碎。

　　3.瘦肉洗凈原件下鍋。

　　4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。

　　5.加姜、鹽調味，去渣，即可飲用。

　　小訣竅健康提示

　　1.本湯治血虛體弱、病后失調、產后欠補、思慮太多、內分泌失調等，凡有頭發早白、大量脫發、膚發枯黃等征象，宜用此湯調補之。

　　2.菟絲子是補腎益精要藥。女貞子能滋陰補腎，凡陰虛所致的白發能轉自為黑。覆盆子益腎固精，與上各藥制湯，有生發，烏發和護發的作用。

　　食物相克

　　核桃

　　核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。

　　核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因為核桃性熱，多食生痰動火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌。如支氣管擴張，肺結核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。