在我們生活中，常常會(huì)喝蜂蜜水的吧，蜂蜜不僅好喝，而且具有不錯(cuò)的功效哦，那么大家知道蜂蜜水的作用是什么嗎，蜂蜜的作用與功效是什么呢，和蜂蜜水的好處是什么呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　蜂蜜作為一種天然的食物，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。我們自己每天喝蜂蜜水，愛(ài)的味道是相思蜂蜜，每天2杯，不僅豐富的營(yíng)養(yǎng)和皮膚護(hù)理和美容，以及更多的健康福利，它是充分工作人員。

　　蜂蜜水個(gè)人的做法是在早晨起來(lái)后空腹喝一杯用涼開(kāi)水泡的蜂蜜，滋潤(rùn)皮膚。然后晚上睡覺(jué)前也用涼開(kāi)水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質(zhì)量，美容養(yǎng)顏。

　　蜂蜜水的功效

　　1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以幫助我們促進(jìn)胃腸道的消化，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)哦，能顯著縮短排便時(shí)間。用法，每天早晚空腹服蜂蜜二十五克。

　　3、潤(rùn)肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜如果將其中的糖分去除的話就和醋是等同的，我們身體上的傷口就可以用蜂蜜來(lái)進(jìn)行消毒哦。

　　7、安撫皮膚

　　蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8、保護(hù)狂野的心

　　蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　蜂蜜水的作用

　　1、蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對(duì)工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。

　　2、調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過(guò)60度。

　　3、飲酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對(duì)肝的損害。