酵素不是藥品，不能治病。酵素起到的是輔助治療的效果，酵素是一種營養膳食，需要連續服用3個月以上才是一個完成的服用過程。
試吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有個過程。吃保健品就像參加體育鍛煉一樣，時間才是見證效果的利器。酵素作為現在大熱的產品，其效果已經被人們廣為認可。現在大家知道酵素的作用及酵素哪個牌子好吧，祝愿大家找到適合自己的酵素產品。
每日分早晚兩次服用
每天清晨起床后先喝一杯水果酵素,再喝一杯溫水,這樣能夠提升腸胃功能,促使胃腸蠕動,這樣能夠幫助身體與腸道排毒;晚上在飯后服用酵素為宜,這樣不僅有利于營養物質的消化與吸收,同時也能幫助我們將沉積在身體里的毒素、垃圾,而且每日服用兩次水果酵素也能夠全面調養身體,改善身體亞健康狀況。
晨起服用酵素
晨起空腹服用水果酵素,可以加速腸道蠕動,這樣一來便可緩解便秘癥狀,提升胃腸道的排毒能力,使胃腸道環境得到更好的凈化。
進行酵素斷食法
酵素斷食法常用于排毒或是減肥,而斷食時間一般控制在7天為宜,這樣既能保證身體健康,又能令身體得到更好的代謝與排毒,進而讓我們能夠收獲更好的排毒減肥效果。
減肥水果酵素的做法
①主料
菠蘿(一個)，蘋果(一個)，橙子(一個)。
②調料
檸檬(4個)，冰糖(100克)。
③廚具
1.第一次做用的是家里吃水果罐頭的瓶子，沒有出去買專門的，頭一天晚上先把瓶子洗好晾干水分，水果也都洗好，能帶皮的盡量帶皮，所以皮要洗干凈些，放到水果籃里晾干。
2.因為是小玻璃瓶，所以水果我每種只用了一個，菠蘿用了半個，把水果切片，根據自己的容器怎么方便放就怎么弄，別切太薄了。
3.把切好的水果，每種都碼放一層后在上面放一層檸檬，檸檬我用了兩周，黃色的去皮了，因為我買的黃色檸檬皮比較苦，綠色的檸檬是帶皮的，放好檸檬后我是用家里有點冰糖碎滿滿的撲上一層后再依次放水果檸檬冰糖，在快要擺滿后后是要用冰糖封頂，以免水果在上面氧化發霉。用保鮮膜封好后蓋上蓋子放到陰涼避光處。
4.三天后會發現水果在糖的作用下，有很多水果汁流出大概有多半瓶，并且會有小小的白泡泡，那就是活性菌，也是酵素里重要的東西，我們用筷子，好是新的這樣可以保證無油無水，我是用一次性筷子，把上面的水果和下面的水果翻動一下，可以讓所有的水果都粘到有活性菌的果汁，盡量讓果汁覆蓋所有水果。
5.這個是一周的作用的會發現每天白泡泡都會增加，未來就要等一個月就可以了，要時刻注意隔幾天要開蓋免得里面發酵氣體太多會把瓶子漲破。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于酵素的作用和吃法也是有了一個比較全面的了解了吧，酵素是我們身體中非常重要的一種酶素，我們在生活中，隨著我們年齡的增長，我們身體中的酵素也在流失，所以生活中補充酵素是比較關鍵的哦。
