雖說多吃葡萄可以有美容養顏抗衰老的作用，但是你知道嗎?葡萄的皮也有非常重要的作用，這是因為在葡萄皮中含有非常多的纖維素還有果膠等物質，我們現代人平時因工作又或者是學習比較忙碌，常常會不顧及我們平時的膳食營養。

　　長此以往就會造成營養攝入不平衡，而你在吃葡萄的時候如果連著葡萄皮一起吃的話，就會彌補你飲食中所缺乏的營養素，改善我們的免疫力。

　　還有就是在葡萄皮中還含有一種元素那就是花青素，花青素是一種超強的抗氧化元素。我們如果想要延緩衰老，那么平時注意給自己的身體多補充一些花青素是一個不錯的選擇。

　　經過研究證明葡萄皮中所含有的花青素元素是植物類含量高的?；ㄇ嗨氐淖饔孟嘈挪挥眯【幎嗾f大家應該都知道它不僅有抗衰老的作用而且還有抗癌的作用。

　　所以這對于那些追求健康長壽的人群來說，在吃葡萄的時候可以把葡萄洗干凈連著皮一起吃，這樣做不僅滿足了味蕾而且還滿足了健康的需求。

    為關鍵的是我們現在人都想永遠年輕長壽而經常堅持吃帶皮的葡萄就會讓你達到你想要的效果。

　　雖說吃葡萄連著皮一起吃對身體大有裨益，但是葡萄的種類有很多，所以它們皮的顏色也各有不同，那么我們究竟該選擇那種葡萄呢?

　　小編告訴你，由于葡萄皮中含有天然色素，而葡萄中所含的色素對于對于抗衰老甚至是抗癌都有非常重要的作用，而其中顏色越深的葡萄所含的色素越多。

　　舉個例子來說，比如說我們通常會吃的的紫皮葡萄。這種葡萄皮的顏色非常的深，而它所含有的功效也是很強大的，這是因為這種葡萄中含有一種黃酮類物質。

    這種物質的好處在于它可以降低我們身體中的膽固醇含量，還可以降血壓。可以很好的防止我們出現動脈粥樣硬化的癥狀。

　　而且在顏色深的葡萄皮中含有大量的纖維素還有果膠，微量元素等。彌補了我們平時因不良的生活習慣而導致的身體營養攝入不均衡的狀況。

　　三、生姜

　　在平時的生活當中，我們常見的一種食材那就是生姜了，別看它不起眼，但是它治病的效果確實非常強大的。