1、胡蘿卜切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力。
2、番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
每天吃2-3個番茄，可滿足一天維生素C的需要。
3、芹菜味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者經常食用。
4、豌豆具有益氣和中，利濕解毒，生津止渴，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。
5、白菜能夠養胃和中，利水除煩。
6、香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用。
紅薯
薯類的食物含有豐富的B族維生素和鉀、鎂等礦物質。
在秋天養胃，可常吃些山藥芋頭、甘薯、馬鈴薯等蔬菜，可將它們作為精白米面的替代品。
總所周知，雞蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天應補充的食物。
此外，值得提醒大家的是身體瘦弱、貧血、低血壓的人，秋天好多吃點牛肉、羊肉及動物的內臟，并配以足夠的主食，這樣更有益健康，還能提高抗寒能力哦。
紅薯本身就有養胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。
但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。
平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
建議大家，好不要吃路邊攤上的烤紅薯，因為烤紅薯容易糊，衛生條件也得不到保證。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的哪些食物養胃，你們都了解了吧。對于胃不好的人來說，這簡直就是福利包。看了上面介紹的胃不好吃什么養胃以及養胃的食物，那就趕快去試試效果怎么樣吧。
