瑪咖本是一種植物，因為人們發現它具有神奇的保健效果，而被喜愛，有人將它提煉成瑪咖片。可是你知道瑪咖的功效及吃法究竟有哪些嘛?下面就讓小編來幫你詳細了解瑪咖具體的功效以及有哪些吃法。

　　瑪咖是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區海拔四千米以上的高原十字花科植物，云南地區也有種植，瑪卡葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有“南美人參”之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根常見，形狀、味道也好。瑪咖富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。

　　瑪咖按種類可以分為黑瑪咖，紫瑪咖，黃瑪咖，其功效相差無幾，但是黑瑪咖和紫瑪咖產量偏少，所以價格略顯昂貴。

　　瑪咖的功效

　　1、抗疲勞，增強活力，全面的營養素可加強新陳代謝，調節神經系統和心血管系統來消除各種疲勞癥狀。

　　2、激勵腦力，補充體力，富含的糖質是腦和神經系統的唯一能源。

　　3、舒緩壓力，改善抑郁癥狀，維生素和礦物質能維護神經系統的功能，抗抑郁。

　　4、堅固免疫系統，改善亞健康狀態，全面的營養素、尤其蛋白質、氨基酸等，可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病能力，改善亞健康。

　　5、對抗男性更年期綜合癥，豐富的牛磺酸、蛋白質能調理及修復中年男性的生理機能，對抗更年期易發的各種機能衰落癥狀，回復活力。

　　6、調節內分泌系統，平衡荷爾蒙，瑪咖烯、瑪咖酰胺，能有效調節內分泌，通過作用于下丘腦和腦垂體，令這兩者共同作用調節腎上腺、胰腺等的功能，達到25歲旺盛荷爾蒙的水平。

　　7、增強性能力，瑪咖烯、瑪咖酰胺、氨基酸、糊精、鋅、維生素E等，可調節性荷爾蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素來提高性功能、性快感。