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核桃怎么吃 3大食譜給您不一樣的核桃制品

  核桃是我們生活中常見(jiàn)的滋補(bǔ)品之一,核桃是優(yōu)良的滋補(bǔ)品,含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物,并含有人體必需的鈣,磷,鐵等多種微量元素和礦物質(zhì),有強(qiáng)健大腦的額功效。那么核桃到底該怎么做才好吃呢?下面就由本小編來(lái)為大家介紹一下吧。

  核桃糊

  材料

  大米一把,核桃仁120克,適量冰糖

  做法

  1、大米一把用溫水泡四小時(shí)。

  2、核桃仁120克用開(kāi)水泡兩分鐘,剝掉外皮(剝核桃皮這類(lèi)的事情當(dāng)然是邊看電視邊干就會(huì)輕松些),再用150度烤箱烤香(用微波爐或鍋炒也可以)

  3、將大米和核桃仁放攪拌機(jī)中,加入四杯清水打勻。

  4、再倒入鍋中煮開(kāi),調(diào)小火攪動(dòng),加入適量冰糖。

  核桃棗泥蛋糕

  材料

  熟透的香蕉3-4根,紅棗若干,油0.5杯,低筋面粉,雞蛋1-2個(gè),糖(根據(jù)個(gè)人喜好適量放)0.25杯,小蘇打1茶匙,鹽0.125茶匙

  做法

  1、香蕉去皮,放入攪拌機(jī)打成泥,打得時(shí)候可以加入幾滴水,沒(méi)有攪拌機(jī)的可以用木鏟搗碎。紅棗也是同樣打成泥。

  2、把香蕉泥和紅棗泥放入一個(gè)干凈的盆子里,然后加入油,攪均勻打一個(gè)雞蛋,攪勻。

  3、放入蘇打粉、加入少許鹽。(這里放入鹽為了能讓小蘇打更好的發(fā)酵)、然后加入糖攪勻。

  4、篩入面粉,從下往上撈勻就可以。

吃核桃的好處 核桃 核桃的吃法 
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