產婦能吃核桃嗎

　　產婦是可以吃核桃的。

　　婦女在妊娠期間服用核桃油，可通過胎盤式母乳為胎兒式嬰兒供給生命活性因子DHA促進孩子的大腦發育,增強記憶力.還可使胎兒發育良好、腦細胞數量大增，核桃油中的豐富營養還對少年兒童身體和智力發育大有益處。

　　核桃油又是女士美容的特佳物質，經常擦用可使皮膚柔美，面容光彩靚麗并有效防止強烈日光灼傷及有害電磁波幅射和紫外線損傷。

　　幫助預防孕期和產后各種癥狀，潤五臟益力氣，烏發防脫補充鈣質。針對眩暈、腰膝酸軟、干咳便秘、泌乳過少有很好的食療作用。

　　通過食用核桃油，可以補充不飽和脂肪酸，促進子宮收縮，容易恢復身體，不產生脂肪。

　　核桃油同時減少產婦發生抑郁癥和精神失調的幾率，提高自身免疫力。

　　生產需要耗費大量營養，流失大量水分，核桃油含有豐富的營養元素如優質蛋白，油脂，維生素，無機鹽等等。

　　產婦食用核桃油，有利于補充自身營養，補充水分，補充精力，利于產婦的產后恢復。

　　核桃油富含油脂，產婦生產會流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補充水分，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。

　　核桃油含有豐富的油脂，產婦食用核桃油，可以補充油脂，滋潤腸胃，促進腸胃的消化，幫助產婦排便排尿，幫助產婦減輕身體水腫現象，恢復身材。

　　產婦產后身體虛弱，常會感覺胃口不佳，食欲不振，產婦還可通過吃核桃油，補充油脂和膳食纖維，有助于產婦開胃，改善產婦的胃口，促進產婦的食欲增加。

　　核桃油富含鉀鈣鈉鐵等礦物質，產婦食用核桃有助于自身補充無機鹽，增強自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利于產婦產后的身體恢復。

　　產婦便秘的對策

　　方法

　　先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

　　也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶頻飲。