由于人們日常飲食的不規范，沒有良好的衛生習慣，這些都是導致很多人有口臭的原因。擁有口臭是一件非常尷尬的事情。那么口臭怎么辦？有口臭吃什么比較好？今天三九養生堂的小編就來介紹給你10個食療方讓你擺脫口臭，一起來看看吧。

　　口臭原因

　　口臭看出身體內部疾病

　　中醫認為，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結熱者會出現口臭，多由火熱之邪犯胃所致。另外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會引起口臭。這種情況一般還會有大便干結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。

　　引起口臭的原因有很多。其中比較常見的原因之一是口腔疾病。有專家介紹，當我們的口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等都可能引起口臭。

　　這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。

　　另外一常見原因則是消化系統疾病。專家表示，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。

　　除了這兩個常見的原因外，另外一些口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可產生膿性分泌物而發出臭味;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體;尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。

　　除此之外，患有白血病或者維生素缺乏等等疾病都可能引起口臭。

　　去口臭吃什么

　　1、香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽煙而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。

　　為了收到理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

　　2、茶葉

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。

　　一般吃過大蒜、羊肉等食物后我們的口氣都會變的很難聞，這時候用茶葉1小撮，分次置于口中，慢慢咀嚼，等待唾液化解茶葉后徐徐咽下，對治療口臭非常的有效果。。

　　3、酸奶

　　科學家們近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。