四、嬰兒吃魚肝油的好處

　　世界衛生組織提出：對4～6個月以內的嬰兒，尤其是4個月以內，應給予母乳喂養。

　　除母乳喂養外，只需要適當補充維生素D，就可以預防佝僂病的發生。所以，嬰兒自1～2星期開始，每天應補充維生素D約 400國際單位，不需要補充鈣劑。

　　因為母乳(或牛乳)中含有相當量的鈣，而且易于吸收。

　　0～3歲的小寶寶正處于生長發育的高峰，鈣的需要量較多。小于6個月的小寶寶每日所需攝入的鈣為300mg，6個月到1歲的寶寶需要400mg，1到3歲的孩子需要600mg。

　　寶寶雖然對鈣的需求量大，但是由于身體各種機能還沒有發育完善，消化能力較低，所以媽媽們好不要過多地給小寶寶服用各種強化鈣制劑。

　　俗話說，藥補不如食補。小寶寶所需要的鈣好從食物中獲得。大家曉得，寶寶主要、好的鈣源是奶制品。

　　一般來說，如果采用母乳喂養，只要媽媽沒有嚴重缺鈣的情況，每100ml母乳中含鈣30mg，按每天攝入約900ml計算，小寶寶通過母乳就已經可以得到比較充足的鈣源。

　　一般，小寶寶從5個月大時開始添加輔食，這時由添加的輔食中也可以得到一部分鈣源。

　　對于人工喂養的寶寶，嬰兒配方奶粉中含有的鈣是母乳中的2～4倍。

　　雖然由于其中的磷含量可能較高，導致鈣磷乘積較高以及含有較多的酪蛋白，會使之鈣的吸收率相對較低。

　　但是，如果寶寶沒有消化方面的的問題，他通過配方奶粉獲得的鈣源也是充足的。

　　小寶寶日常生活中大量攝入的奶類中蛋白質含量較高，如果過多地補鈣，鈣容易和奶制品所含蛋白質中的磷、酪蛋白結合，形成稱為“鈣皂”的硬塊。

　　鈣皂大量形成就會導致寶寶大便干燥甚至便秘。這樣就反而影響了鈣的吸收率。

　　還有，由于高鈣奶中鈣磷乘積高，導致鈣吸收率降低，大量不能被吸收的鈣從腎臟排出，甚至會導致高鈣尿癥，對寶寶嬌嫩的腎臟也是不小的負擔。