哪些原因會導(dǎo)致輔酶Q10缺乏
輔酶q10是一種脂溶性抗氧化劑，是體內(nèi)一種自行合成的輔酶，存在人體每個細(xì)胞中，主要作用為驅(qū)動人體細(xì)胞產(chǎn)生能量。
尤其可強(qiáng)化心臟機(jī)能，緩解缺氧狀態(tài)，因此被稱為“心臟活力之源”!因?yàn)檩o酶q10對人體保健的重要，輔酶q10是人類生命不可缺少的重要元素之一。
因此，如果輔酶q10缺乏，則容易導(dǎo)致心臟類的疾病。生活中哪些原因會導(dǎo)致輔酶q10缺乏?我們來了解一下，以更好地保護(hù)自己的身體。
1、年齡因素
20歲人體輔酶q10達(dá)到峰值，之后便持續(xù)降減，到50歲時，人體內(nèi)的輔酶q10含量會比20歲時減少50%，年屆70歲時則減少60%。
2、精神壓力
身體在承受精神壓力下，會消耗更多的輔酶q10。
3、環(huán)境因素
環(huán)境污染和毒素侵害導(dǎo)致輔酶q10的消耗速度加快。
4、吸煙
吸煙會導(dǎo)致人體內(nèi)的輔酶q10缺乏，即使是二手煙也會造成體內(nèi)的輔酶q10快速耗盡。
5、運(yùn)動
常做運(yùn)動能使身體保持良好狀況，但同時身體也會產(chǎn)生自由基。因此運(yùn)動要適宜，不宜過度。
哪些原因會導(dǎo)致輔酶q10?主要有以上五大原因，大家在生活中要注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，給自己營造良好的生存環(huán)境。
