便秘吃杏仁的優勢

　　由于便秘是常見病和高發病，所以很多人都掌握了一定的治療方式。比較普及的治療方式就是飲食調理，大家熟知的方式就是吃香蕉和空腹喝蜂蜜水。但是，對于一些反復便秘的人來說，這兩種方式已經不管用了。于是，就需要尋找其他的治療方式。其實，便秘的治療方式有很多，患者可以根據自己的病因采用。

　　但是，對于很多患者來說，并不喜歡用藥物治療等方式，主要是害怕不良反應，所以，飲食還是治療便秘的主流。那么，便秘能吃杏仁嗎?一起來了解下相關的知識吧。

　　1.便秘可以吃杏仁

　　中醫認為，杏仁性苦，溫，有毒，入肺、大腸經。傳統中醫認為杏仁藥用食用都可以，在湯方中常出現有“南北杏”，“南杏”產于南邊，味略甜，有潤肺、止咳的功效。“北杏”則有苦味，多用于藥，具有潤肺、平喘的作用，對于治療呼吸道疾病、潤腸通便有較好療效。

　　2.便秘的一般治療

　　便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，采取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，并養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞;需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。

　　這里需要提醒的是，便秘的常用治療方式是飲食調理和藥物治療，其中飲食調理的食物還包括烏梅、櫻桃等。當然，因為便秘的發病率高，日常生活中，應當做好預防工作，不長期的食用辛辣和上火的食物，不久坐，不經常熬夜等，同時積極的參加鍛煉。