如何預(yù)防胃疼

　　飲食有節(jié)，防止暴飲暴食，宜進(jìn)食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。

　　盡量避免煩惱、憂慮，保持樂觀情緒。

　　辛辣食物似乎可能是胃痛的禍?zhǔn)祝灿性S多胃痛患者吃了辛辣食物后，并未加重病情。當(dāng)然，許多患者仍無法承受辣食。

　　油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內(nèi)停留較長時(shí)間，并刺激胃酸制造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復(fù)發(fā)的幾率。

　　從中醫(yī)角度看來，小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處，故按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用。

　　對膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外，尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。

　　足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)，故而捏按此處可能治療胃之疾患。

　　胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點(diǎn)。

　　平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，好能夠向醫(yī)生請教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部而致胃不舒服。

　　例如，抗生素、鐵劑等，都是會(huì)刺激胃勵(lì)膜的藥物。

　　一定要請自己的主治醫(yī)師，針對自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。

　　另外，也不要在激烈運(yùn)動(dòng)之前或之后馬上進(jìn)餐。

　　因?yàn)檫@樣一來，會(huì)使得胃部負(fù)荷過重，而誘發(fā)胃痛。

　　如果是忙著上運(yùn)動(dòng)場，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。

　　要保持樂觀的心態(tài)。胃疼患者要注意在日常生活中保持樂觀的心態(tài)，精神要愉悅，盡量控制好自己的不良情緒，主動(dòng)的消除焦慮緊張的心情，要知道，不良的情緒會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致胃腸功能發(fā)生紊亂，引發(fā)胃炎及胃潰瘍的發(fā)生，要積極的面對疾患，數(shù)量戰(zhàn)勝疾患的信心。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，小編相信大家對胃疼吃什么有了一定的了解知道自己吃什么比較的好，大家可以根據(jù)自己的需要選擇一些來食用，如果您的病情比較嚴(yán)重，就需要去醫(yī)院檢查與治療，如果您還想了解一些胃疼的相關(guān)內(nèi)容，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。