百合的美容功效

　　想要擁有年輕的肌膚，做好日常的護理工作是必不可少的。其實，外在做好了，內在也不可少。現在越來越多的女性開始通過食療來調理肌膚，呵護自己的身體。內外兼修，才能做到真正美麗動人。那么， 今天我們就來介紹一下百合的食療美容作用。

　　中醫認為皮膚的好壞與肺的健康與否有很大關系。肺正常時，肺氣宣發，皮膚就會滋潤、有光澤，否則不僅皮膚的保護功能減弱，而且容易發生皮膚疾病，皮膚看起來也會干燥、失去光澤、容易脫皮。保護皮膚健康，局部的保濕固然重要，但對人體內在的調理也不容忽視，只有養好肺、多喝水，再加上飲食調理，才能擁有更好的皮膚。

　　說到飲食調理，百合無疑是首選食品，因為百合具有較高的營養價值，富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等礦物質。中醫認為百合可潤肺止咳、清心安神、補中益氣。常用的百合藥膳方有蜜煎百合、百合香米粥、百合黨參豬肺湯、百合雞子湯、百合煨肉等。

　　祛黑淡斑

　　百合粉+紅棗; 百合粉5克,紅棗5顆. 將百合粉用開水沖泡開加入紅棗,攪勻后配合下午茶進食1杯。

　　補水亮膚

　　百合粉+紅糖; 百合粉5克,紅糖一勺; 加入240毫升開水沖泡.早晚喝一杯。

　　抗皺駐顏

　　百合粉+綠茶; 綠茶包1個,百合粉5克. 加入240毫升開水沖泡,10分鐘后飲用,早晚一杯。

　　百合粉加牛奶敷臉;調和成糊狀,均勻涂于面部,20分鐘后洗掉,可防細紋產生。

　　美白滋潤

　　百合粉+苡仁; 苡仁一勺,百合粉5克; 將百合粉用開水沖泡開,把搗碎的苡仁渣浸泡在里面,5分鐘后飲用,每天一次。百合粉和苡仁粉一起飲用效果更好。

　　滋潤肌膚

　　用熱水沖泡一杯百合冰糖茶，每天早中晚各一杯，不但可以補充人體所需的水分，同時對肌膚細胞也有保濕的作用。從而達到肌膚水潤有光澤。

　　清熱祛痘

　　我們先將冬瓜清洗干凈，放進鍋里煮熟，等到差不多八分熟的時候，放入百合用小火燉煮到熟即可，后加入適當的調味料之后就可以出鍋品嘗湯水了。

　　紅潤亮膚

　　長期飲用百合粥能夠幫女性美容養顏，讓肌膚保持紅潤靚麗的狀態!