蔬菜類
1、馬鈴薯美白
材料：馬鈴薯13 , 面粉或者奶粉適量。
方法：馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上。
25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
2、白菜美白
材料：取新鮮白菜若干。
做法：將白菜切成片狀,敷在面部,可使黑色皮膚轉白。
其它美白食物
1 枸杞美白
材料：新鮮的枸杞120克. 干的60克.水適量。
做法： 枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用。
2 冬瓜籽仁美白
材料： 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量。
做法：將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。
3 西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克。
做法：將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白。
