食用：當點心食用，用量自愿。
功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等。
方法：首先用95度的開水將藕粉沖好。
再將準備好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢攪拌即可。
優點：使藕粉的口感更佳
上文我們介紹了減肥的幾種方法，我們要選擇自然的減肥方法，千萬不要亂吃減肥的藥物，藕粉是采用了藕做出來的粉末，藕粉我們可以直接泡水喝，藕粉有豐富的營養，常吃藕粉可以補血和預防高血壓等疾病，但是藕粉對于減肥沒明顯功效。
藕粉的功效和作用
當今社會，人們越來越注重養生，養生可以使得身體更加強健、彌補身體的一些不足，使得抵抗力增強。市場上的保健產品有很多，這類產品的廣告一般打的都很響，當然價格也是不菲的，對于工薪階層的人來說，花費太多的資金在保健上顯然是很不現實的。因此，更多的人喜歡選擇飲食的方法來養生。那么藕粉的功效與作用是什么呢?
為什么很多人都會選擇藕粉來養生呢?藕粉的功效與作用是什么呢?藕粉便宜易得，而且藕生長在水下，有出淤泥而不染的稱號，在水下生長是免于一些農藥污染的，本身就很環保、綠色、健康。藕粉一般是選用老藕進行研制的，效果更好。下邊介紹一下：
