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香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 常吃香菇有哪些好處(9)

  五、香菇糯米飯

  主料:糯米400克,豬里脊肉100克。

  輔料:鮮香菇70克,干紫菜10克,蝦米10克。

  調(diào)料:姜5克,料酒5克,鹽2克,香油5克,醬油5克,植物油20克。

  做法

  1.糯米淘洗干凈后,浸泡一晚上后,控干水分,上籠蒸約40分鐘;

  2.紫菜和蝦米泡軟,并將紫菜切成細(xì)末;

  3.香菇去蒂切成絲;

  4.姜切成細(xì)末;

  5.豬肉切絲;

  6.鍋內(nèi)放油燒熱,放姜和豬肉絲炒散;

  7.放蝦米、香菇和紫菜,炒出香味后,用料酒、醬油、鹽調(diào)味;

  8.后放入糯米炒勻即可。

  六、炸豆腐燒香菇

  主料:北豆腐200克,鮮香菇300克,油菜心100克,

  調(diào)料:植物油30克,蔥白10克,醬油15克,鹽2克,白砂糖5克,料酒10克,味精1克,玉米淀粉5克

  做法

  1.鮮香菇洗凈去蒂;

  2.蔥取蔥白洗凈切絲;

  3.炒鍋上火放入200毫升清水燒開;

  4.鍋內(nèi)放入油菜,加少許鹽,燒至菜心塌秧即刻撈出;

  5.把焯好的菜心整齊地碼放在盤子周圍做圍邊;

  6.豆腐用油炸后撈出瀝油。

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