肺是我們人身體當中比較重要的一個器官，一旦肺出現了問題，各種疾病也就都找上身來，所以護肺就顯得十分重要了。那么吃什么對肺好呢？有哪些食物可以有效的保護我們的肺部呢？今天小編就推薦給你10大食物來幫助你健康護肺，快來看看吧。

　　1、羅漢果

　　羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

　　2、大蒜

　　大蒜的營養成分十分豐富，不僅含有各種糖分、脂肪、蛋白質以及豐富的維生素之外，還含有大量的蒜素等營養成分，適當的食用可以達到抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。

　　3、石榴

　　有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

　　4、柑桔

　　有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　5、甘蔗

　　甘蔗的汁液性平味甘，具有解熱生津、潤燥滋養的功效，可以助脾和中、消痰鎮咳，素有“天生復脈湯”的美稱。可以用來治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

　　6、蘿卜

　　蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。

　　7、百合

　　百合具有鎮靜、止咳作用，適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結核、咯血等病癥的患者食用。

　　8、山楂

　　山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療。

　　9、梨

　　梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效，不管是生食、榨汁還是燉煮著食用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有著一定的治療效果。

　　10、葡萄

　　具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

　　【食療護肺】

　　1、補充富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物

　　研究顯示，反復呼吸道感染的人群，大約70%血清中的維生素A水平低于正常數值。動物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量為豐富。