蘋果是我們非常常見的水果，不僅吃起來口感非常脆口，而且其中含有非常豐富的營養物質。我們在吃蘋果時會發現有的蘋果上有一層蠟，這樣的蘋果可以連皮吃嗎?經常聽別人說吃蘋果可以預防疾病，雖然這種說法有點夸張，但是經常吃蘋果確實對健康有好處，那么常吃蘋果有哪些好處?
水果采摘下來之后進行打蠟是非常正常的，而且非常有必要，因為打蠟能延長水果的新鮮程度，以免在短時間內腐爛。蘋果的表面本身就存在一層非常薄的蠟，這種物質能避免蘋果中的水分蒸發，也能保護蘋果不受病原體的侵擾，因此將蘋果采摘下來之后進行打蠟能減少養分的消耗，也能延長保質時間。
在蘋果上打蠟是允許的，但是需要使用可食用的蠟，這種蠟是動植物天然蠟的提取物，安全是有保障的，如果蘋果上的蠟是符合食品安全規定的，就可以放心食用。
蘋果皮含有多種營養物質，比如維生素、多酚類物質和抗氧化物質，適量食用對健康非常有利。如果不想吃蘋果上的蠟，也可以用溫鹽水來清洗，或者削皮之后再食用。
1、幫助減肥
蘋果中含有豐富的粗纖維，多數人吃蘋果之后會有飽腹感，因此非常適合需要減肥的人群。蘋果中還含有一定能量和營養物質，可以在晚飯前吃一個蘋果，減少晚餐攝入量，幫助減肥。想要減肥效果更好，還需要結合適當運動。
