說到紅棗大家應該不陌生，它是比較常見的食物，吃起來的味道甜甜的，深受女性朋友的喜愛，喜歡紅棗的人，知道吃紅棗的好處有什么嗎?紅棗的吃法有很多，除了直接食用，還經常被人們泡水喝煮粥飲用，一些人不適合吃紅棗，紅棗的禁忌有哪些?
紅棗的好處
一、補氣養血
體質比較虛弱的人，可以每天吃幾個紅棗，這樣對身體能起到很好的滋補效果，能改善因為貧血導致的疲勞和頭暈等癥狀，生活中女性朋友在月經期間不能吃紅棗，主要是這個時候吃紅棗，可能會讓經血量增加，可以月經結束后吃紅棗。
二、美容抗衰老
現在很多女性都非常在乎自己的外貌，會將臉部保養的很好，整個人看起來也會更年輕。紅棗食用后能起到抗氧化作用，如果能常識紅棗，就能起到抗衰老的作用，會讓大家的皮膚更加有彈性，紅棗堅持吃下去，會改善皮膚狀態。
三、預防膽結石
人體中膽固醇含量增加，就會導致膽結石的出現，主要是紅棗中有比較多的維生素C，這個物質到了身體中，能幫助膽固醇的轉化，有效的減少體內膽固醇的含量，所以適當的吃紅棗，能起到預防膽結石的出現。
四、促進消化
紅棗的膳食纖維含量十分豐富，不僅能夠提高人的食欲，還能夠加快腸道對食物的吸收。而且，紅棗當中的膳食纖維能夠幫助腸道吸收更多的水分，對于腸道和消化系統非常有利。另外，紅棗當中的鉀元素含量很高，能夠緩解腹瀉的癥狀。所以，每天吃幾個紅棗，對腸胃會有很好的保健作用。
五、補陽氣
對于男性來講，陽氣不足對健康危害非常大。而此時多吃一些紅棗，能夠讓體內血管擴張，提高對私處的供血能量，性能力也會有很大改善。所以，如果平時有氣虛腎虧的情況，不如吃幾個紅棗，以此來改善這一狀況。
紅棗的吃法
蘋果紅棗湯
紅棗的蘋果是天生一對，搭配一起煮非常好喝，隔三差五喝煮成一鍋“刮油”解膩的小甜湯，解饞又營養，喝完清爽舒暢。
食材：紅棗、蘋果、姜紅糖。
1.紅棗洗干凈，去掉棗核。
