說(shuō)到橙子大家應(yīng)該不陌生，它是常見(jiàn)的水果，不但吃起來(lái)的味道很好，也深受人們的喜愛(ài)，常吃橙子的人，知道它的好處有什么嗎?橙子的吃法有很多，直接吃和做成菜式都很美味，一些人不適合吃橙子，橙子的禁忌有哪些?
1、緩解便秘
經(jīng)常吃橙子能預(yù)防便秘出現(xiàn)，在橙子中有膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，橙子中的物質(zhì)在一定程度上能降低膽固醇的含量，適當(dāng)?shù)某猿茸幽軐⑸眢w中的毒素排出體外，也能預(yù)防膽固醇升高。
2、美容養(yǎng)顏
橙子是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中有維生素，如果大家能常吃橙子，就能為身體滿足需要的維生素量，如果大家能經(jīng)常吃橙子，可以很好的改善皮膚的狀態(tài)，也會(huì)讓女性朋友變得更加美麗，大家可以多吃橙子。
3、解毒
很多人應(yīng)該不知道，橙子能起到解毒的作用，在橙子中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)加速肝臟毒素的排出，能起到護(hù)理肝臟的情況，生活中適當(dāng)?shù)某孕┏茸樱瑢?duì)肝臟功能有不錯(cuò)的維護(hù)效果。
4、保護(hù)血管
對(duì)于老年人而言，保護(hù)血管是相當(dāng)重要的，而食用橙子對(duì)保護(hù)血管是有很大幫助的，因?yàn)槠鋬?nèi)含有橙皮甙等一系列的活性成分，長(zhǎng)期攝入這些活性成分，則可以在一定程度上增強(qiáng)血管的彈性，從而達(dá)到保護(hù)血管的目的，而且還具有降低血脂的目的，尤其適合存在著動(dòng)脈硬化以及高血脂的人群食用。
5、降低血脂含量
橙子內(nèi)含有一定量的纖維素以及果膠，其可以降低膽固醇的吸收，能夠有效的避免出現(xiàn)肥胖的情況。
橙子的吃法
鹽蒸橙子
原料：橙子1個(gè)，鹽1/3茶勺。
1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒。
2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法。
3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入。
4、裝在碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分左右。
