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榴蓮的好處 榴蓮這幾個好處會讓你感到驚喜

  榴蓮是現在非常受歡迎的一種水果,它除了吃起來味道特殊,本身含有的營養物質也豐富,大家知道吃榴蓮的好處有什么嗎?榴蓮的吃法有很多,它不但能直接吃,還可以做成各種甜品,一些人不適合吃榴蓮,它的禁忌有哪些?

  榴蓮的好處

  1.促進血液循環

  榴蓮是一種熱性食物,很多女性在生活中因為宮寒都有痛經的癥狀,這類人群,在生活中可以多吃一點榴蓮,榴蓮中的物質能促進血液循環,還能起到很好的暖宮效果,有效的改善痛經癥狀。

榴蓮是一種熱性食物

  2.促進消化吸收

  在榴蓮中含有的膳食纖維比較豐富,所以適當的吃榴蓮能促進腸胃蠕動,這樣身體對于食物的吸收和消化效果會更好,食欲不好的人適當的吃榴蓮,還能起到開胃消食的作用。

  3.美容養顏

  愛美的人可以多吃榴蓮,在榴蓮中有氨基酸,維生素等物質,這些物質會讓皮膚變得更加有彈性,對于皺紋也有淡化效果,所以經常吃是榴蓮能起到延緩身體的衰老的效果,也能美容養顏。

  4.增強免疫力

  它含有多種氨基酸,常吃榴蓮可以有效的提高身體免疫力,讓身體的酸堿度平衡,所以常吃榴蓮可以讓身體更健康。

榴蓮可以有效的提高身體免疫力

  5.滋陰壯陽

  它的營養豐富,富含蛋白質,多種維生素,脂肪,鈣,鐵,磷等礦物質,氨基酸等,適當的多吃一些榴蓮,可以強身健體,滋陰壯陽,所以身體虛弱,大病初愈的人都可以適當的吃一些來滋補身體。

  榴蓮的吃法

  榴蓮芯煲鯽魚湯

  材料:榴蓮芯5~6個(約400克),鯽魚2條(約400克),生姜3片。

  做法

  1、將榴蓮芯洗凈

  2、鯽魚宰殺后清理干凈,慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進瓦煲內,加入清水適量,用大火煲沸后改為文火煲至2小時,調入適量的食鹽和少許生油即可。

榴蓮的吃法 榴蓮的好處 榴蓮的禁忌 
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