獼猴桃是生活中很常見的水果之一，它不但吃起來的味道很好，含有的營養物質也豐富，喜歡獼猴桃的人，知道它的好處有什么嗎?獼猴桃的吃法有很多，除了直接吃，還可以做成飲品，食物都有禁忌，獼猴桃的禁忌有哪些?
1、美容養顏
愛美的人可以多吃獼猴桃，在獼猴桃中有維生素C，它能起到抗氧化功能，所以多吃獼猴桃能消除皺紋，對于細紋也有一定的預防效果。獼猴桃中有維生素和膳食纖維，這些物質能起到減肥和美容的作用。
2、排毒清腸
在獼猴桃中有很多膳食纖維，膳食纖維這種物質能降低體內膽固醇、也能很好的促進心臟健康，獼猴桃中的物質，能幫助促進消化，也能幫助身體排毒，有效的清除身體中的有害物質，還能預防便秘問題。
3、預防抑郁癥
有一些研究顯示，獼猴桃中有能調節細胞內激素和神經傳到效應的物質，如果大家能常吃獼猴桃，就能幫助人們穩定情緒，起到靜心的效果。獼猴桃中存在的天然肌醇，能很好的促進腦部活動,，改善抑郁癥。
4、預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
5、預防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利于抑制誘發癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃的吃法
第一種：獼猴桃冰棒。夏天來了，冰棒當道!只需將獼猴桃果肉放入攪拌機攪拌，將攪拌后的漿液倒入制冰棒模具，加入少許牛奶、酸奶或者白糖，放入冰箱冷凍，就可以輕松打造一支與眾不同的獼猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰涼涼，心里美滋滋，這個夏天解暑就靠它。
