櫻桃是一種顏色很好的水果，它一般都是深紅色的，本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，喜歡櫻桃的人，知道它的好處有什么嗎?櫻桃的吃法有很多，它可以直接吃，還可以做成很多甜品。一些人不適合吃櫻桃，櫻桃的禁忌有哪些?
吃櫻桃緩解肌肉疼痛
經(jīng)常吃櫻桃能幫助人們減少健身后的肌肉疼痛，這樣能讓身體快恢復(fù)。櫻桃中存在多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它有花青素、花色素、維生素E等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是抗氧化劑，它們對(duì)于消除肌肉酸痛有非常好的效果。
大家在吃了櫻桃?guī)滋熘畠?nèi)，就能起到消腫和減輕疼痛的效果，有研究顯示，在長(zhǎng)跑之前每天飲用兩杯櫻桃汁，能起到改善肌肉酸痛的效果，所以有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，在生活中應(yīng)該要多吃一點(diǎn)櫻桃哦。
有痛風(fēng)的朋友，在生活中可以多吃櫻桃，櫻桃中的物質(zhì)，對(duì)于消除肌肉酸痛和發(fā)炎有一定的效果。櫻桃中有豐富的花青素、花色素及維生素E，它們都能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，也能將尿酸快速的排出體外。
因?yàn)樾迈r櫻桃上市時(shí)間短，所以有人推薦用櫻桃泡酒以便常食，可是酒是痛風(fēng)患者的飲食大忌，好是鮮櫻桃榨汁或整個(gè)櫻桃直接裝于高溫輸液瓶，放于鍋內(nèi)高溫蒸煮消毒后，就可以保證一年不變質(zhì)了。這樣做的弊端是使櫻桃中有效成分損失一部分，所以食用時(shí)可適當(dāng)加量。但是要注意，雖然櫻桃對(duì)緩解關(guān)節(jié)痛有良效，但決不能代替必要的藥物治療。
祛風(fēng)勝濕
櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
預(yù)防視力下降
人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍，常食櫻桃可以有效保護(hù)視力，尤其對(duì)電腦工作者大有裨益。
防治麻疹
麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核味幸性平，具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。
能緩解電腦工作者的不適應(yīng)狀。
經(jīng)常用電腦的人，會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有的營(yíng)養(yǎng)素都是有效的抗氧化劑，能夠有效消除肌肉酸痛，對(duì)人大有裨益。對(duì)于非痛風(fēng)等沒有禁酒疾病的人就可以用櫻桃泡酒服用，選擇低度的糧食如發(fā)酵酒，像米酒、黃酒、高粱酒等適宜。放在避光、陰涼地方貯存可延長(zhǎng)保質(zhì)期，大概8個(gè)月至1年都不會(huì)有問題，如果能將 櫻桃用米醋浸泡一周，早晚飲服適量，對(duì)改善因長(zhǎng)期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝一次，每次二十毫升左右，對(duì)改善因長(zhǎng)期使用 電腦引起的各種癥狀都很有效。
養(yǎng)顏駐容
