葡萄是很常見的水果，它吃起來的味道是酸酸甜甜的，本身含有的營養物質也豐富，喜歡吃葡萄的人，吃起來就不會停下來，那么葡萄的好處有什么呢?葡萄的吃法有很多，可以當做水果，也能夠做成果汁，多數食物都有禁忌，葡萄的禁忌有哪些?
葡萄的好處
1、祛痰清肺
常吃葡萄可以起到清熱化痰，潤肺止咳的作用，這一點對于長時間吸煙的人來說是非常好的，它能夠清肺潤肺，減少肺部的危害;還有一些人的工作環境總是有煙塵，這些人適當的吃葡萄，能夠將體內的灰塵排出體外。
2、有助睡眠
葡萄是一種很有營養的水果，它當中有氨基酸、有機酸等，如果能夠適當的吃葡萄，可以提高人們的睡眠質量，增強人的神經功能，長時間失眠多夢的人，吃葡萄有很好的緩解作用，不過大家要知道，在睡覺之前不能吃太多，不然可能會起夜。
3、美容養顏
女性朋友在生活中可以常吃葡萄，葡萄中有豐富的維生素，而維生素這個物質能夠起到抗氧化的功能，常吃葡萄能夠很好的延緩人身體內各項器官的衰老。在葡萄中有一種獨特的物質——黃酮，黃酮能夠很好的降低體內的黑色素產生，讓我們的皮膚更加白皙。
4、預防血栓
血栓的形成與血管的硬化有關，人到中年以后，血管會逐漸硬化、柔軟度也會有所下降。而葡萄具有軟化血管的功效，能有效預防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分會稀釋血液的濃度，促進血液循環與流通。經常吃葡萄能又有效預防心血管疾病，降低動脈硬化的發生概率。
葡萄的吃法
自制葡萄酒
主料：葡萄6斤、白糖1斤
做法
1、葡萄逐個剪下，沖洗干凈后用淡鹽水浸泡20分鐘，再沖洗干凈放在陰涼處晾干。
2、取干凈的大盆，手清洗干凈后把晾干的葡萄逐個捏碎，果肉果皮分離。
3、按6：1的比率加入白糖。
4、用筷子將白糖與葡萄攪拌均勻。
