芒果是很受歡迎的一種水果，因為芒果的果肉吃起來很香，而且口感很好，那么芒果的功效與作用有什么呢?芒果是熱帶水果，它是熱性還是涼性的呢?芒果吃多了對身體也沒有好處，芒果吃多了會怎么樣?
芒果的功效與作用
1、健胃消食
芒果中含有一些成分會促進我們腸胃的蠕動，還有很好的健胃消食的作用。當我們的腸胃蠕動加快了之后，就能增加消化食物的時間，這樣就能有效的防止嘔吐，還能促進食物的消化和吸收，所以吃芒果有健胃消食的作用。
2、預防夜盲癥
芒果中含有大量的胡蘿卜素，食用了芒果之后能補充我們身體的維生素A。但是維生素A對于視力的好處很多人都是知道的，不僅能增強我們在黑暗環境中的視力水平，也能緩解我們的眼疲勞，所以吃芒果能預防夜盲癥。
3、預防壞血病
芒果中除了上面所說的胡蘿卜素以外，所含的維生素C也是非常高的，它能夠有效的減少血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質物，從而降低壞血病的預防發生。
4、化痰止咳
由于芒果里面含有的芒果甙具有不錯的化痰鎮咳的效果。當我們發生了感冒咳嗽的情況下，也是可以適當的食用芒果來緩解的。
5、預防便秘
芒果里除了上面所說的一些元素外，還含有豐富的纖維素，能夠幫助我們身體的消化系統功能，對清除宿便，和預防便秘有著不錯的功效。
中醫認為芒果屬于涼性。只要適當食用的話，是不會引起上火的癥狀的。但是現實生活中很多人吃了芒果之后卻出現了“上火”的癥狀。 其實是因為芒果的糖分含量較高，吃過多的芒果，糖分不能及時分解，就會出現一些上火的癥狀。芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥。除了好吃之外，還有豐富的維他命A、C及鈣質。
