山竹是夏季常見的水果，它吃起來的味道酸甜可口，并且營養物質也豐富，所以人們非常喜歡，山竹也有“果中皇后”的美譽，常吃山竹的人，知道它的功效嗎?山竹的吃法有很多，除了直接吃，還可以榨成果汁，吃山竹的禁忌有哪些?
第一、防止便秘
在平時經常吃山竹能夠預防便秘，主要是因為山竹的果肉里面含有豐富的膳食纖維，膳食纖維到了身體中，能夠有效的促進腸道蠕動，一些人在上火的時候會有便秘問題，所以經常吃山竹能夠緩解癥狀，還可以防止便秘，促進健康。
第二、滋補身體
吃山竹能夠滋補我們的身體，山竹里面的營養物質豐富，常見的有蛋白質，糖分，脂肪等等。這些營養物質，到了身體中不但能夠提供需要的能量，也能夠為身體補充營養物質，大家在生病之后，可以適當的吃山竹，這樣能夠更好的調理身體。
第三、清熱去火
山竹這種水果屬性寒涼，它能夠起到很好的清熱去火的功效，在平時大家一旦出現了上火的情況，或是出現了熱咳喉嚨疼痛的癥狀，大家應該要常吃山竹來緩解，山竹這種水果不但能夠有效的去除身體內的火氣，還能夠緩解不適的癥狀。
第四、美白護膚
山竹中含有一種化合物質叫做氧雜蒽酮，這種物質具有很好的抗氧化作用，再加上山竹中含有豐富的維生素b，維生素a，這些物質結合在一起，可以幫助人們美白護膚，抵抗衰老。
第五、治療病癥
山竹的果皮和果肉都有很好的功效，有相關的研究表明，山竹的果皮可以入藥，能夠治療腹痛腹瀉，慢性潰瘍等病癥，可見山竹渾身都是寶。
山竹的吃法
一、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
