橙子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橙子可以為身體帶來很多比較好的功效，它還可以為身體補充需要的營養(yǎng)。橙子的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成菜式，大家知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　橙子的功效

　　1.鎮(zhèn)定情緒

　　很多人應(yīng)該不知道吃橙子能夠起到鎮(zhèn)定情緒的效果，在平時人們適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子，能夠起到比較好的放松情緒的效果，所以心情不好的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，橙子中的物質(zhì)，能讓我們的情緒得到緩解，所以你要考試、面試了，比較緊張的話就吃一些橙子。

　　2.止咳

　　橙子蒸水吃能夠起到止咳的效果，在人們感冒或是感覺喉嚨有不適的問題，那么這個時候大家可以適當(dāng)?shù)某浴胞}蒸橙子”，很有效果。主要是因為橙子的止咳作用非常好，它的皮是有些苦的，不過可以起到止痰的效果，還可以很好的調(diào)理我們的食欲。

　　3.促消化

　　消化不是很好的人，在平時要常吃橙子，橙子中的物質(zhì)能夠起到解膩的效果，如果說在平時人們吃了比較油膩的東西，尤其是在吃了火鍋之后，上火了，那么可以吃吃橙子，有生津止渴的功效。大家在平時還可以喝橙汁，能夠幫助我們促進消化，解油膩。

　　4.醒酒

　　不小心喝醉了，在朋友聚會的時候喝酒喝多了，這個時候吃點橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

　　5.通便

　　橙子可以使得我們的大便比較暢通，因為它本身就含有各種纖維素和多種促進身體蠕動的物質(zhì)，也有效促進腸胃消化。

　　6.降低膽固醇

　　橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個時候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當(dāng)我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子里含有維生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。

　　橙子的做法

　　燕窩燉橙子

　　食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水