紅棗是很常見的一種水果，營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃紅棗能夠為身體帶來很多比較好的功效，還能夠為身體補充營養，紅棗的吃法有很多，除了直接食用，還可以泡水喝，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
排毒養肝。在平時適當的吃紅棗，能夠起到排毒的效果，主要是因為它當中含有的營養物質豐富，這些物質能夠很好的補肝，要知道它比較適合那些肝功差的患者獨用。人們可以每天適當的吃一點紅棗，這樣對身體是非常好的。
大家在平時可以堅持吃紅棗一個星期的時間，這樣能夠讓身體中的血清蛋白有效的增加，血清蛋白對身體非常好，它能夠起到非常好的保肝排毒的作用，尤其是對于肝功能不是很好的人來說，吃紅棗能夠強健肝功能，皮膚也會越來越好。
止咳潤肺。紅棗具有非常好的補氣效果，生活中人們可以將紅棗泡水喝或者是熬湯，這樣能夠起到非常好的止咳潤肺的效果。中醫有很多通過紅棗來滋潤肺部的方子，大家可以將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，引用就有止咳潤肺的效果。
補血。大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。
健脾益胃。如果是屬于身體經常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術一起服用，具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用，只需要堅持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。
補氣護嗓。將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
安神助眠。如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。
紅棗的吃法
參棗米飯
原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：①將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣;②用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
功效：藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之后，可使人血氣暢通，身輕不倦。
大棗枸杞茶
原料：大棗6枚，枸杞子10克。
方法：將枸杞子、大棗一起加水煮沸，再改為小火燜煮5分鐘。也可以用開水直接沖泡服用。
