木瓜是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃木瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠為身體補充維生素。木瓜的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成菜式，吃木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、維生素C含量多
在木瓜中含有豐富的VC，它的含量和蘋果相比，要高出四十八倍。維生素C是一種具有多種生理功能的成分，人們可以把它把氧自由基消除，常吃木瓜能夠讓肝細胞的抵抗力更強，木瓜中的物質，還可以讓肝細胞膜更為穩定。對于肝的修復作用是十分理想的。
2、齊墩果酸豐富
木瓜是一種很有營養的水果，它當中含有豐富的齊墩果酸，這個物質到了身體中，對肝能起到保護作用，它可以幫助人體降脂，起到抗炎作用的成分，還有這種成分制成的藥物是護肝常見的藥物。如果人們每天都吃木瓜就可以攝入這種物質，這對肝臟的健康來說意義重大。
3、抗癌感化
很多人應該不知道，木瓜能夠起到抗癌的效果，主要是因為木瓜中的營養物質全面，能阻擋亞硝胺分解，這個物質是造成肝癌產生的主要物質，人們平時常吃木瓜，能夠起到很好的防治肝癌出現的功效，所以沒有吃木瓜的朋友們，不妨從今天開始每天吃些木瓜來進行抗癌吧。
4、促消化
木瓜的乳液里面有種叫做蛋白酶的成分，這種成分能夠把肉類食物里面的蛋白質分解掉。而對于慢性的肝病病人來說會有食欲不佳，飯后飽脹等情況產生，而吃木瓜能夠有效的改善這些情況，從而增加消化和吸收。無論是對正常人還是對肝病的換種來說吃木瓜都是個不錯的選擇。
5、多種氨基酸
慢性的肝病病人會有營養不全面，氨基酸缺少等情況產生，而木瓜里面的氨基酸種類是比較多的，而且這些氨基酸都是人體必需要攝入的成分，因此它能夠滿足肝病病人平時的營養需要。因此常吃木瓜對肝病的病人是很有幫助的，而對正常人來講能夠對肝病起到不錯的防護效果。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
