芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多的好處，它可以預防癌癥，還可以起到明目的效果。芒果的吃法有很多，它能夠做成甜品，還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
芒果是很有營養的一種水果，它含有的物質具有殺菌效果。特別是對于未成熟的果實及樹皮、莖等，具有比較好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌，芒果可以幫助人們治皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預防癌癥
在芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質對人體可以說是非常好的，它具有抗癌的藥理作用;芒果中的營養物質，還可以有效的增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。所以說吃芒果能夠防治結腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
很多人應該不知道，芒果能夠起到祛痰止咳的效果，主要是因為芒果中含有物質能夠輔助止咳。主要是因為在芒果中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，生活中人們出現了咳嗽痰多氣喘等癥，此時適當的吃一點芒果能夠起到輔助治療的效果。
四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
