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檸檬的功效 這水果幫你預防心血管疾病(2)

  一、黃菊花檸檬蜂蜜飲

  原材料:干菊花4至5朵,青檸檬4片,純蜂蜜5湯勺,開水800ML(大概2大杯)

  做法

  1.將干菊花清洗一下,放到壺內,引入開水。泡到黃菊花出味,沸水變溫。青檸檬切成片。

  2.往變溫的黃菊花茶里添加4片干檸檬片和5湯勺純蜂蜜,攪拌均勻。

往變溫的黃菊花茶里添加4片干檸檬片和5湯勺純蜂蜜,攪拌均勻

  3.整壺黃菊花檸檬蜂蜜茶放進冷藏室變凍,喝前添加冰塊兒4至5片。

  二、檸檬雞

  原材料:雞脯肉300克,小麥面粉100克,細干淀粉30克,鮮青檸檬250克,西紅柿100克,蘿卜500克,蜜櫻桃4粒,姜,蔥,香萊各適當,白砂糖30克,川鹽,米酒,發孝粉,白胡椒粉,酸菜魚火鍋,淀粉和面粉,油脂精煉,化動物油各適當

  做法

  1.雞脯肉清洗,切發展8公分、截面0.6公分的條,入碗,用川鹽、米酒、白胡椒粉、姜、蔥碼味;青檸檬(一半)取汁;取碗一個,放進小麥面粉、細干淀粉、川鹽、白胡椒粉、生雞蛋、化動物油等調為粘稠備用。

  2.用蘿卜雕刻成一只公雞,作鳴叫聲狀;剩下的青檸檬、西紅柿清洗,切割成月牙形片。

  3.取園盤1個,將公雞頭房屋朝向盤里擺在菜盤的一邊,園盤四周用青檸檬、西紅柿、香萊、大櫻桃圍邊。

  4.鍋置火上,放油脂精煉燒至五成熱時,將雞條放進面漿內,勻稱地裹上一層后,下鍋炸至定型撈起來,齊整地堆積在菜盤正中間。

  5.鍋置火上,摻酸菜魚火鍋,放川鹽、白砂糖、檸檬水等燒滾后,用淀粉和面粉勾薄芡燒至炒糖色,舀入味碟中,與檸檬雞另外入席蘸食就可以。

舀入味碟中,與檸檬雞另外入席蘸食就可以

  檸檬的禁忌

  檸檬和牛奶相克。牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質,檸檬和牛奶同食也會影響胃、腸的消化。

  檸檬不宜與胡蘿卜同食。因為胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶,二者同食會破壞檸檬中的維生素c。

  檸檬不能和海味一起吃。海味食品比如海蝦、蟹、海參、海蜇等海產品中含有非常豐富的蛋白質和鈣等營養物質,而檸檬中的果酸含量比較多。如果檸檬和海味食品同時食用,檸檬中的果酸會使蛋白質凝固,同時也會與鈣結合生成不易于消化的物質,不僅降低食物的營養價值,同時還會導致胃腸的不適,所以盡量避免檸檬和海味食品同食。

  結語:上文已經為大家介紹了檸檬的功效,檸檬是很多人都喜歡的水果,它的味道很好,做成果汁后比較適合人們飲用,但是大家吃檸檬的時候,要避免與牛奶和胡蘿卜同吃。

檸檬的功效 檸檬的吃法 檸檬的禁忌 
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