梨子是現在 這個時節常見的水果，因為甜美多汁，多數的人都非常喜歡，梨子本身具有很多對身體比價好的功效，它能夠幫助人們緩解身體疲勞，還可以保護人們的牙齒，多數人吃梨子都是直接食用，它的吃法不止這一種，梨子有一些禁忌要了解一下，下面就一起看吧。
1.清熱鎮靜
我們要知道梨子性涼，常吃能夠起到比較好的清熱鎮靜效果，它還可以讓人們的血壓恢復正常，梨子中含有的物質，能夠有效的改善頭暈目眩等癥狀;梨子能促進食欲，能夠幫助消化，它含有的物質還具有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。
2.化痰止咳
很多人應該不知道，梨子能夠化痰止咳，梨味甘微酸、性涼，常吃可以起到比較好的清熱解毒、化痰止咳化痰的功效，常吃梨子還能夠對肺結核、氣管炎、咽喉病、哮喘病等疾病，引起的咽干、聲音嘶啞、痰稠等癥狀有非常好的改善效果。
3.清心潤肺
梨子可以說是一種寒性水果，味甘中稍帶酸味，它當中含有的物質能夠清內熱，消除上火，有非常好的清心潤肺作用。如果說人們出現了熱病傷陰或陰虛等因素，引起的干咳、口渴、便秘等癥，這個時候吃梨子可以改善身體的不適。
4.緩解身體疲勞
梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量;碳水化合物豐富，讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
5.潤腸通便
梨子含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進排泄，消除便秘。經常吃梨不僅能夠預防便秘，還能促進人體內的有毒物質的排出。
6.保健牙齒
梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。
7.防治骨質疏松
脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨子所含有一種特殊物質——硼。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失。
1、銀耳杏仁雪梨湯
材料：銀耳20克，雪梨20克，杏仁10克，胡蘿I-20克，蜜棗、陳皮各適量。
