桑葚酒對(duì)身體健康的好處非常大，所以很多人都會(huì)買桑葚回來(lái)自己泡酒，桑葚酒的做法非常簡(jiǎn)單，桑葚酒是桑葚的吃法中比較獨(dú)特的一種，大家可以學(xué)一學(xué)。
材料：挑選哪些顏色深的果粒飽滿的桑葚，買回來(lái)后可以簡(jiǎn)單的沖洗一下。
搗碎：帶上手套將桑葚果捏碎就可以了，不用加水。
裝瓶：后一步就是裝瓶了，喜歡甜一點(diǎn)的可以加點(diǎn)冰糖，不加的話就是原味，很純的桑葚中藥味道，然后加高粱酒，然后搖晃均勻密封，半個(gè)月之后就可以飲用了。
第二：桑葚汁
桑葚汁這是桑葚的吃法種為常見(jiàn)的一種，營(yíng)養(yǎng)成分非常高，而桑葚汁的做法比桑葚酒的做法來(lái)的更簡(jiǎn)單。
材料：桑葚適量、水、冰糖適量
做法：洗干凈的桑葚放入鍋內(nèi)，然后加入清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢熬，在熬的過(guò)程中，可以用勺子把桑葚弄碎，煮爛之后加入適量的冰糖煮幾分鐘就可以出鍋了。
第三：桑葚蜜膏
材料：適量的蜂蜜和桑葚
做法：淘洗干凈的桑葚導(dǎo)入鍋中放入清水，大火煮30分鐘，把汁倒出;再倒入清水，大火煮30分鐘，把汁倒出，反復(fù)3次之后把所有的汁一起導(dǎo)回鍋里，用大火煮，煮至汁變得濃稠時(shí)加入蜂蜜繼續(xù)熬，煮開(kāi)后就關(guān)火，冷卻后可以用瓶子裝起來(lái)，這樣保存的時(shí)間就會(huì)久一些。
1、黑桑葚鮮食為補(bǔ)益上品，未成熟的則不能吃，對(duì)腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過(guò)敏等。
2、脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚，否則會(huì)加重腹瀉的癥狀。
3、桑葚性寒，女性月經(jīng)期間要少吃，否則容易引起腹痛。
4、黑桑葚不宜多吃，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎，對(duì)腸胃的危害是很大的，少年兒童就更加不宜多吃了。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了桑葚的功效，這種水果吃了之后嘴巴和手上都容易染色，建議大家吃了之后要好好的清洗一下哦。桑葚含有的抗氧化成分很多，所以抗老化效果很顯著，愛(ài)美的朋友們記得要在平時(shí)多吃一些哦。
