蘋果本身具有很多的功效，它能夠幫助人們止瀉，還可以預防高血壓。關于蘋果的吃法有很多，它不單單會直接食用，我們知道吃蘋果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　蘋果的功效

　　1、止瀉

　　經常吃蘋果能夠幫助人們止瀉，蘋果中含有豐富的的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠等物質，這些物質具有非常好的收斂作用。蘋果中的果膠和纖維素能夠幫助身體吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。大家可以早晚吃1個蘋果。

　　2、通便

　　總是出現便秘的人，要多吃一點平，在蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素等物質，這些物質能夠有效的促進腸蠕動，能使大便松軟，蘋果中的物質還有利于排泄，因此食用蘋果能促進通便，能夠治療大便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　　3、適用于妊娠女性食用

　　對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　　4、防治高血壓

　　很多人應該不知道，蘋果能夠預防高血壓的出現，主要是因為在蘋果中含有較多的鉀，較少的鈉，這個物質對身體非常好，它能與體內過剩的鈉結合，讓它快速的排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。

　　5、增進食欲，益于嬰兒生長

　　蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

　　6、減肥

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　7、防治貧血

　　常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　8、防止老化