榴蓮是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，榴蓮本身具有很多對身體比較好的功效，它能夠滋補我們的身體，還可以增強免疫力，關于榴蓮的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

　　榴蓮的功效

　　滋補身體

　　榴蓮中的營養物質可以說是非常豐富的，它的果肉中富含淀粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪等物質，也含有人體需要的鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，經常食用能夠為身體補充所需的能量和營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。

　　緩解痛經

　　女性朋友生活中可以常吃榴蓮，我們要知道榴蓮性熱，到了身體中有非常好的活血散寒作用，它含有的物質，還可以幫助人們改善血液循環，促進體溫上升，所以說榴蓮是一種非常適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。

　　增強免疫力

　　很多人不知道榴蓮能夠增強身體的免疫力，主要是因為它含有豐富的氨基酸，種類齊全，里面已經包含了人體必需的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質組成的基本單位，與我們身體多種功能有關系，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。

　　消炎抗水腫

　　現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。

　　預防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　預防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養顏