榴蓮這種水果有很多的吃法，比如說(shuō)榴蓮披薩、榴蓮冰淇淋都是很受歡迎的。榴蓮的功效也比較強(qiáng)大，由于它是水果之王，含有很多的營(yíng)養(yǎng)，所以很適合經(jīng)常食用。榴蓮的禁忌是什么？在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　榴蓮的功效

　　活血散寒

　　榴蓮是一種熱性水果，所以說(shuō)活血散寒的作用是很顯著的。如果在平時(shí)有宮寒、痛經(jīng)這樣的問(wèn)題，或者是經(jīng)常感覺(jué)到手腳冰涼的人，那么建議常吃榴蓮，對(duì)于改善你的癥狀會(huì)有一定的幫助。天氣冷的時(shí)候吃它，還能幫助暖身。

　　治療便秘

　　總是出現(xiàn)便秘的話吃點(diǎn)榴蓮也是很好的，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，對(duì)于治療便秘效果很好。便秘問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候我們不需要著急去吃藥，因?yàn)檩p度的便秘通過(guò)食療就能很好的緩解，藥物畢竟還是有一定的副作用的。

　　預(yù)防及治療高血壓

　　榴蓮中含有鉀和鈣，鉀元素對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是需要經(jīng)常補(bǔ)充的。因?yàn)殁浽啬艽龠M(jìn)人體內(nèi)的多余鹽分的代謝，而鹽分減少了，人的血壓也會(huì)得到一定的控制。多補(bǔ)充鈣質(zhì)也是很好的，可以讓我們的骨骼更加強(qiáng)健，遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。

　　增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

　　防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。

　　開(kāi)胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，可榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就體現(xiàn)于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

　　榴蓮的做法

　　鮮榨榴蓮汁

　　原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜

　　做法