木瓜的吃法有很多，比如說木瓜奶相信大家都有喝過吧！美味而且很有營養。木瓜的禁忌是什么?吃這種水果的時候，禁忌事項是我們不能忘記的。木瓜的功效有哪些？想要了解的話，下面會有詳細的介紹。
木瓜的功效
1、保護眼睛
木瓜含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，對于保護我們的眼睛有很好的作用。維生素C是抗氧化成分，可以防止眼睛因為老化而出現各種不適癥狀。胡蘿卜素在人體內會轉變為維生素A，保護滋養眼部肌肉，避免夜盲癥的出現。
2、促進消化
木瓜含有很多的酵素，酵素是現在非常受到大家關注的一種成分，它對于促進消化會有一定的幫助。酵素和益生菌的功效比較類似，能夠幫助調節人的腸胃環境，從而改善消化不良以及食欲不振這樣的問題，是健脾胃效果很好的。
3、產后催奶
木瓜是可以幫助我們催奶的，在產后建議媽媽們可以常吃木瓜，木瓜中含有的營養元素能很好的滋養產婦的身體，改善產婦虛弱和乏力的問題。常吃一些有營養，但是不會給身體造成負擔的食物，其實都是可以幫助催奶的哦。
4、美容養顏
木瓜不僅是食用價值，經過專業的加工，常見的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通過專業的技術手段，提取對人體有用的各種微量元素，融入我們日常的生活，補充所需營養。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內眷吃完。
