西瓜是很多人都喜歡吃的一種水果，因為它的水分含量特別高，而且又很甜，所以一直都很受歡迎。西瓜的功效有哪些？常吃這種水果很有益處。西瓜的吃法也是比較多的，想了解更多關(guān)于西瓜的禁忌，就請看下面的內(nèi)容介紹吧！

　　西瓜的功效

　　去火

　　西瓜是涼性的水果，所以在我們上火的時候可以吃一點，從而達到去火氣的效果。上火的時候一般人會有口腔潰瘍、眼睛紅、喉嚨疼以及煩躁的癥狀，如果你也經(jīng)常會有這些問題，那么建議你可以常吃一些西瓜來改善哦。

　　補充營養(yǎng)

　　西瓜除了味道好之外，營養(yǎng)也是十分豐富的，如果你是屬于平時營養(yǎng)補充的不充足的人，那么可以常吃一些西瓜。西瓜可以幫助補充水分以及氨基酸、維生素等，這些營養(yǎng)都是我們的身體需要的。大病初愈的朋友，吃點西瓜也很不錯。

　　美容以及抗衰老

　　西瓜中的維生素C比較多，所以說能幫助美白肌膚，還能去除面部的斑點。西瓜中的水分多，這些水分可以滋補身體，提升皮膚的含水量。常吃西瓜還能夠加速人的代謝，幫助我們消耗更多的脂肪，從而保持苗條的身材。

　　幫助蛋白質(zhì)的吸收

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，西瓜汁中含有蛋白酶，可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性蛋白質(zhì)，以幫助人體對蛋白質(zhì)的吸收。

　　利尿降壓

　　西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導(dǎo)致利尿，西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用，西瓜含有少量鹽類，對腎炎有特殊的治療效果。

　　預(yù)防疾病

　　西瓜翠衣(西瓜皮)營養(yǎng)十分豐富，含葡萄糖、蘋果酸、枸杞堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生C等，有消炎降壓，促進新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化及擴張血管，抗壞血病等功效，能提高人體抗病能力，預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

　　西瓜的吃法

　　西瓜冰沙

　　材料

　　西瓜、檸檬