芒果是人們經常食用的一種水果，食用它具有一定的功效及作用，使得人們越發喜歡上這種水果了。關于芒果的吃法也是很多的，不管怎樣的吃法都會讓你體會到不一樣的美食，但它也有一定飲食禁忌，接下來，我就為大家介紹一下。
有助預防癌癥
芒果中含有比較豐富的天然抗氧化物和一定量的維生素成分，這些物質在一定的程度上能夠起到降低患得癌癥的幾率，因此，對于不想要患得癌癥的朋友們，適當的食用些芒果是有一定的好處的。
改善消化系統
芒果中含有比較豐富的膳食纖維的物質，它能夠在一定的程度上起到清除人體雜質以及一些廢棄物的作用，從而使得人體的益生菌能夠更好地生長，起到保護消化系統的作用。另外，芒果中還含有一定的鉀元素，它能夠起到預防便秘的效果。
改善大腦功能
芒果是一種營養成分比較豐富的水果，它含有一定維生素B6的物質，它在一定的程度上對于人體的神經系統以及大腦的運作能夠起到重要的作用，因此它能夠改善大腦的功能。另外，它還含有一種谷氨酰胺的物質，能夠使得人體的記憶力得到改善。
保護肝臟
芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇
芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
芒果的吃法
芒果牛奶
1、 準備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機里邊兒，把純牛奶倒進打汁機。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
芒果奶昔
1、 準備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、 取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機另一半搗成泥。
3、 果泥用牛奶，攪拌均勻。
