紅棗是很常見的水果，它具有很多的功效，它可以幫助我們滋養身體，還可以幫助我們安神，多吃紅棗也可以預防癌癥的出現，生活中紅棗的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，食用紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
紅棗有助于安神除煩
紅棗是很有營養的食物，它本身含有的營養物質非常豐富，紅棗到了我們的身體之后，能夠起到鎮靜安神的作用，如果在生活中我們有精神緊張，心緒煩亂的情況出現，那么可以多吃紅棗，紅棗對于睡眠不安有很好的緩解作用。
紅棗有助于預防癌癥
紅棗中含有一種環狀核苷酸——cAMP，這個物質也被人稱為細胞內的第二信使，到了我們的身體之后因為某些激素或其它分子信號刺激激活腺苷酸環化酶催化ATP環化形成的。所以說多吃一點紅棗可以幫助我們有效的預防癌癥出現。
紅棗有助于抗氧化促發育
我們應該知道紅棗是很有營養的水果，它含有我們身體需要的營養素，紅棗中含有的維生素可以說是非常豐富的，到了人體能夠幫助我們抵抗氧化促進膠原蛋白生成，如果我們能夠多吃紅棗，就可以促進身體發育，增強體力，減輕疲勞。
紅棗有助于保肝養肝
紅棗中含有豐富的糖類，有助于保護肝臟，能減輕化學品對肝臟的傷害，促進蛋白質合成，增加血清蛋白含量。
紅棗有助于降低血壓
紅棗中含有豐富的維生素P，這種維生素有助于維持毛細血管通透性，改善血液循環，預防動脈硬化，紅棗含有蘆丁，有保護毛細血管通暢，防止血管壁脆化，對高血壓，動脈粥樣硬化等疾病有預防的作用，紅棗中的黃酮類物質，也有利于預防高血壓和動脈硬化。
紅棗的吃法
棗子蒸熟，預防哮喘
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料
銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。
做法
