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榴蓮的功效 吃這種食物可以開胃促食欲(2)

  3、接著揉成光滑的面團,放入碗中,蓋上保鮮膜,放置溫暖處發酵40分鐘。

  4、面團發酵至2倍大,揉成原來的大小,靜置20分鐘。

  5、接著搟成面皮,放入披薩盤中,用叉子叉一些小孔,靜置一會排氣。

  6、撒一些馬蘇里拉芝士,再擺入榴蓮肉和玉米粒。

  7、在表層再鋪上馬蘇里拉芝士,入烤箱205度,烤15分鐘左右即可。

撒一些馬蘇里拉芝士,再擺入榴蓮肉和玉米粒

  02.榴蓮酥

  中筋面粉150克、黃油50克

  糖35克、溫水75克(水溫38度左右)

  油酥低筋面粉90克、黃油45克

  內餡材料:榴蓮肉300克

  1.將油皮的所有材料揉成光滑面團,蓋上保鮮膜,松弛10分鐘備用。

  2.將油酥的所有材料混合均勻,揉成油酥團。

  3.將油皮、油酥分別揉成長條,分成12份。

  4.將油酥包入油皮中,壓扁三折再壓扁三折,搟成圓片,即成油酥皮。

  5.將榴蓮包入油酥皮中,口向下放入烤盤中即可。

  6. 烤箱預熱180度,將蛋黃液刷到蛋黃酥上,烤箱中層30分鐘。出烤箱的時候,在外層的酥皮上刷上一層薄薄的蜂蜜或者糖漿,味道更加宜人可口。

  榴蓮的禁忌

  1、腎病患者不要吃

  榴蓮里面含有高含量的鉀,吃的太多會增加腎臟的負擔。腎病患者食用很容易加重病情,對身體沒有任何好處。

腎病患者食用很容易加重病情

  2、肥胖人群要少吃

  榴蓮是一種大補的水果,含有非常高的糖分及熱量。肥胖人群若是經常吃的話,可能會出現很多種疾病,另外吃的多了還會上火。

  3、身體不適不要吃

  吃榴蓮能滋補身體,很多人認為自己身體很虛弱,就像多吃它來補補。其實在身體不適、虛弱的時候食用,身體反而會吸收不了,還可能會增加身體的負擔。

  4、心腦血管人群不要吃

  患有心腦血管疾病的人群好不要吃,這類人的血液濃度很大、血流也不通暢,食用后可能會出現血管爆破、阻塞等現象。

  結語:上文已經為大家介紹了榴蓮的功效,我們現在對榴蓮應該有了一些了解,喜歡吃榴蓮的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,是很有營養的食物。

榴蓮的功效 榴蓮的吃法 榴蓮的禁忌 
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