桃子是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它能夠為我們的身體帶來很多的好處，可以幫助人們強身健體，還能夠美容養(yǎng)顏。關(guān)于桃子的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用桃子的禁忌嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　桃子的好處

　　強身健體

　　多吃一點桃子對我們的身體非常好，古書記載桃子具有補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色的功效。它本身含有的糖分可以說是非常豐富的，它含有人體需要的果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，食用之后可以幫助我們增加皮膚的彈性。

　　潤腸通便

　　桃子本身含有大量膳食纖維和果膠，我們應(yīng)該知道這些物質(zhì)可以幫助我們刺激腸胃蠕動，還能夠幫助人們吸附腸胃中的很多有害的物質(zhì)，并且排出體外，防止有害物質(zhì)在體內(nèi)堆積，能夠減少排便的時間，從而達到預(yù)防便秘的效果。

　　益氣補血

　　多吃一點桃子可以幫助我們身體補氣血，我們要知道桃子中含有微量元素鐵，鐵元素對我們的身體來說是非常重要的了，它是造血的主要原料，食用之后可以幫助我們促進人體血紅蛋白的再生，食用之后可以幫助我們預(yù)防貧血的出現(xiàn)。

　　消腫利尿

　　桃子含有較高的鉀，而鈉含量很少，可以幫助我們將體內(nèi)多余的水分排出體外，有消腫利尿的功效，還能輔助降血壓，尤適合水腫人群食用。

　　美容養(yǎng)顏

　　桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。

　　生津潤肺

　　藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的作用。

　　桃子的吃法

　　桃子醬

　　桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下，制作好的桃子果醬，放到冬天，當(dāng)我們打開瓶子，滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前，真是享受!特別是配上白土司，那種滋味簡直妙不可言。

　　原料

　　桃子去皮去核后重量500克、白糖250克、檸檬汁(半個)或白醋25克。

　　做法

　　1、桃子去皮去核，切成小塊

　　2、倒入白糖放一晚上，