檸檬是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，食用之后能夠幫助我們預防壞血病，增加身體的免疫力，生活中關于檸檬的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹，
美白養顏
檸檬本身含有豐富的檸檬酸，我們應該知道它也被稱為“檸檬酸倉庫”，生活中多吃一點檸檬能夠防止和消除黑色素沉著，讓我們的皮膚變得更加有光澤。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們應該知道這個物質是一種很好的抗氧化物質，它能夠對抗自由基，幫助人體延緩衰老。
預防壞血病
很多人應該不知道，其實檸檬能夠幫助我們預防壞血病的出現，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的維生素C，維生素C又稱抗壞血酸，如果生活中我們出現了牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等的情況，那么吃一點檸檬是可以緩解癥狀的。
預防心血管疾病
生活中多吃一點檸檬是可以有效的預防心血管疾病的，檸檬中含有人體需要的維生素C，我們應該知道維生素C可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并增強血管彈性，能夠預防多種疾病的出現，對防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預防結石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶，從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調味料，用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內濕熱，對人體內濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發性芳香物質，散發出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長時間學習、工作困頓時喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
減肥瘦身
檸檬中含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解，檸檬的熱量也極低，同時檸檬有利尿作用，可以消除水腫型肥胖。此外，喝檸檬水還能沖淡想吃東西的欲望，可以防止不當飲食，讓你不知不覺就瘦下來了。
檸檬的吃法
一、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子溫熱，然后投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
