獼猴桃是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)獼猴桃可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它本身具有多種功效。關(guān)于獼猴桃的吃法有不少，并且它可以被人們做成美味的食物。但是食用獼猴桃是有一些禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.降低膽固醇
獼猴桃一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)如果我們能夠多吃一點(diǎn)獼猴桃是可以幫助降低身體中膽固醇的含量，食用其外皮為是很好的選擇。奇異果中所含纖維，并且它含有的三分之一果膠，都是在皮肉接觸的部位。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
消化不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)獼猴桃，我們應(yīng)該知道獼猴桃本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是含有人體需要的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)一般不會(huì)被身體吸收，它不僅能夠降低膽固醇，還可以幫助腸胃消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
我們應(yīng)該知道獼猴桃是可以幫助人們降低身體中的血脂的，它會(huì)有這樣的功效，主要是含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，這樣就可以減少我們血液中的脂肪，有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，還可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
獼猴桃的吃法
1、獼猴桃混合果汁座
偶爾不想直接吃水果，那就它榨成汁吧。混合以青檸、牛油果等水果， 再加個(gè)美美的玻璃容器，給人一種小清新的感覺(jué)， 光是看著就能讓心情變好。
2、獼猴桃莫吉托霄
如果說(shuō)，要選一-杯雞尾酒代表春天，那么我一定會(huì)選莫吉托。而獼猴桃和莫吉托的搭配讓本已清爽的莫吉托，在口感上又有了更清新的享受， 簡(jiǎn)直就是為明媚的春日量身定制。
做法
1)薄荷葉放入長(zhǎng)飲杯中,檬糖輕輕搗碎。
取半個(gè)青檸榨汁，并加入檸
2)然后加入切成片狀的獼猴桃、淡朗姆酒攪拌均勻。
