荔枝是常見的水果，很多人都非常的喜歡，我們要知道荔枝本身具有很多的功效，它含有的營養物質也可以說是非常豐富的了。生活中關于荔枝的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用荔枝的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、降血糖
很多人應該不相信其實荔枝是可以幫助我們降低血糖的，它會有這樣的功效，主要是因為本身中面含有一種特殊的氨基酸，我們要知道荔枝中含有的這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量，不過荔枝本身含有的糖分比較多，糖尿病人要慎用。
2、供能
荔枝中含有的營養物質可以說是非常豐富的了，平時多吃一點荔枝可以為我們的身體提供需要的能量，并且荔枝中含有的糖分豐富，這個物質可以幫助我們 為身體充滿活力，所以它可以為人體補充能量，作為人體的功能水果。荔枝可以說是非常有營養了。
3、補腦益智
荔枝可以作用與大腦，使大腦充滿活力，改善疲勞、健忘、失眠等癥狀。
4、增強免疫力
生活中多吃一點荔枝可以幫助我們增強身體的免疫力。荔枝會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的維生素C和多種蛋白質，這兩種物質都是我們身體需要的營養素，可以作用于人體的免疫系統，幫助人體提高免疫系統的功能，從而提高機體的免疫力。
5、止血止痛、消腫解毒
荔枝可以作用于外科患病處，起到消腫止血、止痛解毒的作用，例如外傷出血和疔瘡惡腫等均能夠得到緩解。
6、治療呃逆、腹瀉
荔枝可以溫補健脾，可以有效的解除頑固性呃逆。同時，它還能緩解治療夜間拉肚子等腹瀉癥狀。
荔枝的吃法
桂花荔枝飲
用料
鮮荔枝8個、干桂花3克、馬蹄6個、冰糖適量
做法
1、鮮荔枝、馬蹄去皮
2、把馬蹄、干桂花和水倒入Jese破壁料理機中，選擇DIY菜單，熬煮10分鐘
3、待水煮開后，倒入荔枝、冰糖，繼續熬煮3分鐘
