橙子是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時適當的吃一點橙子能夠為我們的身體帶來很多的功效，它具有豐富的營養物質。生活中橙子的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
有助消化，在平時適當的吃一點橙子可以幫助我們快速的消化，橙子開胃下氣的功效是非常好的，也就是說，吃橙子可以幫助我們上心很痛消化食物，對于便秘也是有幫助的，如果平時出現了便秘的情況，一天吃一個橙子，堅持一周基本就能正常了。
提高免疫，適當的吃一點橙子可以幫助我們提高身體的免疫功能，已經有研究表明了橙子中含有的營養物質可以幫助我們提高身體的抗病毒能力，特別是對于手腳冰涼經常感冒的人來來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚，女性朋友在平時應該多吃一點橙子這類的水果，主要是因為橙子中含有豐富的維生素C，我們要知道維生素C對人體有很好的幫助，不但可以幫助我們預防一些疾病，同時還能夠抑制我們體表黑色素的形成，這樣就可以美白皮膚了。
緩解情緒，現在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達到安神的狀態，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質能大大增強我們身體的免疫力，增強我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結石，近幾年，出現結石的人比較多，這個時候我們各處找醫院接受治療，但是，其實在就醫的同時，我們也可以通過橙子來進行二次預防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進體內食物的效果，從而出現結石的概率會大大減少。
橙子的做法
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經擠過橙汁的橙子切片 也放進碗里，瘦肉也放進去。
5)鍋里燒開水，橙汁放進鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。
6)放適量鹽調味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準備食材。
2)用牙刷仔細刷洗每個橙子。
